Червена грейпфрутова салата с авокадо и шам фъстък

Червена грейпфрутова салата с авокадо и шам фъстък | Timefortrain.com

Червена грейпфрутова салата с авокадо и шам фъстък5 (100%) 9 vote[s] Тази проста рецепта ще ви позволи да усетите истинския аромат на плодовете и авокадото. Ако не се опитвали такава рецепта, то си заслужава да я пробвате. Можете да я сервирате като първо предястие или като гарнитура към печено свинско. Съдържание: ПродуктиПриготвянеХранителна информация Продукти 2 […]

Read More

Фитнес програма StrongLifts 5 × 5

Фитнес програма StrongLifts 5 × 55 (100%) 7 vote[s] Съдържание: Най-простата, най-ефективната тренировка за изграждане на мускулите.Седмица 1Седмица 2Типични резултатиМускулите работятПочивка Най-простата, най-ефективната тренировка за изграждане на мускулите. StrongLifts 5 × 5 е най-простата, най-ефективната тренировка за изграждане на мускули и повишаване на силата. Хиляди хора по целия свят са го използвали, за да променят […]

Read More

Покачване на мускулна маса част 1

Издраждане на мускулна маса 8 | Timefortrain.com

Покачване на мускулна маса част 15 (100%) 10 vote[s] СПовече сила – повече мускули. Колкото по-тежки са килограмите които вдигате, толкова по-силно става тялото ви и мускулите стават по-големи. Вашите мускули се увеличават по размер, така че те могат да повдигнат по-тежки тежести. Ето защо силата е в размерът – повдигнете тежести и естествено ще […]

Read More

Подгответе имунната система за зимата

Подгответе имунната система за зимата5 (100%) 5 vote[s] Яжте богата на витамини храна и може да го постигнете през зимата, без да се замисляте. Има редица храни, които са от решаващо значение за оптималното функциониране на имунната система. Малко хора имат нисък прием на витамин С, но много други имат нисък прием на цинк, особено […]

Read More

Супа от печени зеленчуци и шунка

Супа от печени зеленчуци и шунка | Timefortrain.com

Супа от печени зеленчуци и шунка5 (100%) 6 vote[s] Време за подготовка: 2 минути Време за готвене: 60 мин Kcal 188 Протеин: 9g Въглехидрати: 26 g Мазнини: 6g Количество: 4 порции Съставки Продукти за супа от печени зеленчуци и шунка Продукти Грамаж чушки част 1 3 бр. скилидки чесън част 1 2 бр. сладки картофи […]

Read More

5-те най-често срещани митове за времето на хранене

5-те най-често срещани митове за времето на хранене | Timefortrain.com

5-те най-често срещани митове за времето на хранене5 (100%) 5 vote[s] Здравословното хранене е объркваща тема! Храненето е класически пример за една от тези трудни теми. Опитвайки се да разберете фактите какво да ядете, кога да ядете и колко да ядете, може да бъде разочароващо преживяване. Трябва ли да ям на закуска или да забавя […]

Read More

Протеинови палачинки

Протеинови палачинки | Timefortrain

Протеинови палачинки5 (100%) 7 vote[s] Съдържание: Опитайте тази рецепта за палачинки с високо съдържание на протеиниЗащо трябва да приемате протеин сутринКак да си направим палачинки от протеиниМетодология Опитайте тази рецепта за палачинки с високо съдържание на протеини   Въпреки че те са изключително вкусни и твърдо предпочитани в много курорти, традиционните палачинки имат малка хранителна […]

Read More

Как стресът допринася за холестерола

Как стресът допринася за холестерола | Timefortrain

Как стресът допринася за холестерола5 (100%) 3 vote[s] Стресът може да повлияе на нивото на холестерола. Научете как правилно да управлявате стреса, за да сте здрави. Съдържание: Мнението на докториРискови фактори за висок холестеролВръзката между стреса и холестеролаЛечение и профилактикаСправяне със стресаУпражненияЗдравословно храненеМедикаменти и алтернативни добавки Мнението на доктори Проучванията показват, че стресът увеличава холестерола […]

Read More

Екстракт от зелен чай – 10 ползи

Екстракт от зелен чай - 10 ползи | Timefortrain

Екстракт от зелен чай – 10 ползи5 (100%) 8 vote[s] Зеленият чай е един от най-често консумираните напитки в света. Екстрактът от зеления чай е неговата концентрирана форма, като само една капсула съдържа същото количество активни съставки като средна чаша зелен чай. Подобно на зеления чай, екстрактът е чудесен източник на антиоксиданти: стимулира здравето на […]

Read More

Вредни ли са плодовете за вашето здраве – Сладката истина

Вредни ли са плодовете за вашето здраве | Timefortrain

Вредни ли са плодовете за вашето здраве – Сладката истина4.8 (96%) 5 vote[s] „Яжте повече плодове и зеленчуци.“ Ако взимахме по една стотинка всеки път, когато чувахме тази препоръка, днес щяхме да бъдем богати. Всеки знае, че плодовете са полезни… те са по подразбиране „здравословни храни“. Те идват от растенията … те са истински, цели […]

Read More