Червена грейпфрутова салата с авокадо и шам фъстъкЗдравословни рецепти 15 окт.20175.0 09 Тази проста рецепта ще ви позволи да усетите истинския аромат на плодовете и авокадото. Ако не се опитвали такава рецепта, то си заслужава да я пробвате. Можете да я сервирате като първо предястие или като гарнитура към печено свинско. Съдържание: ПродуктиПриготвянеХранителна информация Продукти 2 супени лъжици бял балсамов оцет; 3 броя червен грейпфрут […] Read More Фитнес програма StrongLifts 5 × 5Програми 15 окт.20175.0 07 Съдържание: Най-простата, най-ефективната тренировка за изграждане на мускулите.Седмица 1Седмица 2Типични резултатиМускулите работятПочивка Най-простата, най-ефективната тренировка за изграждане на мускулите. StrongLifts 5 × 5 е най-простата, най-ефективната тренировка за изграждане на мускули и повишаване на силата. Хиляди хора по целия свят са го използвали, за да променят телата си и живота си. Това е […] Read More Покачване на мускулна маса част 1Блог 14 окт.20175.0 10 СПовече сила – повече мускули. Колкото по-тежки са килограмите които вдигате, толкова по-силно става тялото ви и мускулите стават по-големи. Вашите мускули се увеличават по размер, така че те могат да повдигнат по-тежки тежести. Ето защо силата е в размерът – повдигнете тежести и естествено ще получите мускулна маса. Повечето хора се опитват […] Read More Подгответе имунната система за зиматаБлог 09 окт.20175.0 05 Яжте богата на витамини храна и може да го постигнете през зимата, без да се замисляте. Има редица храни, които са от решаващо значение за оптималното функциониране на имунната система. Малко хора имат нисък прием на витамин С, но много други имат нисък прием на цинк, особено жени и деца. Цинкът се среща […] Read More Супа от печени зеленчуци и шункаЗдравословни рецепти 12 авг.20175.0 06 Време за подготовка: 2 минути Време за готвене: 60 мин Kcal 188 Протеин: 9g Въглехидрати: 26 g Мазнини: 6g Количество: 4 порции Съставки Продукти за супа от печени зеленчуци и шунка Продукти Грамаж чушки част 1 3 бр. скилидки чесън част 1 2 бр. сладки картофи (част 1) 2 бр Зехтин (Част 1) […] Read More 5-те най-често срещани митове за времето на храненеХранене 12 авг.20175.0 05 Здравословното хранене е объркваща тема! Храненето е класически пример за една от тези трудни теми. Опитвайки се да разберете фактите какво да ядете, кога да ядете и колко да ядете, може да бъде разочароващо преживяване. Трябва ли да ям на закуска или да забавя метаболизма си, ако я пропусна; Дали, яденето на шест […] Read More Протеинови палачинкиЗдравословни рецепти 04 авг.20175.0 07 Съдържание: Опитайте тази рецепта за палачинки с високо съдържание на протеиниЗащо трябва да приемате протеин сутринКак да си направим палачинки от протеиниМетодология Опитайте тази рецепта за палачинки с високо съдържание на протеини Въпреки че те са изключително вкусни и твърдо предпочитани в много курорти, традиционните палачинки имат малка хранителна стойност. Въпреки това, […] Read More Как стресът допринася за холестеролаБлог 02 авг.20175.0 03 Стресът може да повлияе на нивото на холестерола. Научете как правилно да управлявате стреса, за да сте здрави. Съдържание: Мнението на докториРискови фактори за висок холестеролВръзката между стреса и холестеролаЛечение и профилактикаСправяне със стресаУпражненияЗдравословно храненеМедикаменти и алтернативни добавки Мнението на доктори Проучванията показват, че стресът увеличава холестерола не само в краткосрочен план, но […] Read More Екстракт от зелен чай – 10 ползиБлог 27 юли20175.0 08 Зеленият чай е един от най-често консумираните напитки в света. Екстрактът от зеления чай е неговата концентрирана форма, като само една капсула съдържа същото количество активни съставки като средна чаша зелен чай. Подобно на зеления чай, екстрактът е чудесен източник на антиоксиданти: стимулира здравето на сърцето; подобрява функцията на черния дроб и мозъка; […] Read More Вредни ли са плодовете за вашето здраве – Сладката истинаХранене 23 юли20174.8 05 „Яжте повече плодове и зеленчуци.“ Ако взимахме по една стотинка всеки път, когато чувахме тази препоръка, днес щяхме да бъдем богати. Всеки знае, че плодовете са полезни… те са по подразбиране „здравословни храни“. Те идват от растенията … те са истински, цели храни и ги ядем от много дълго време. Въпреки това … […] Read More Prev1234Next
Червена грейпфрутова салата с авокадо и шам фъстъкЗдравословни рецепти 15 окт.20175.0 09 Тази проста рецепта ще ви позволи да усетите истинския аромат на плодовете и авокадото. Ако не се опитвали такава рецепта, то си заслужава да я пробвате. Можете да я сервирате като първо предястие или като гарнитура към печено свинско. Съдържание: ПродуктиПриготвянеХранителна информация Продукти 2 супени лъжици бял балсамов оцет; 3 броя червен грейпфрут […] Read More
Фитнес програма StrongLifts 5 × 5Програми 15 окт.20175.0 07 Съдържание: Най-простата, най-ефективната тренировка за изграждане на мускулите.Седмица 1Седмица 2Типични резултатиМускулите работятПочивка Най-простата, най-ефективната тренировка за изграждане на мускулите. StrongLifts 5 × 5 е най-простата, най-ефективната тренировка за изграждане на мускули и повишаване на силата. Хиляди хора по целия свят са го използвали, за да променят телата си и живота си. Това е […] Read More
Покачване на мускулна маса част 1Блог 14 окт.20175.0 10 СПовече сила – повече мускули. Колкото по-тежки са килограмите които вдигате, толкова по-силно става тялото ви и мускулите стават по-големи. Вашите мускули се увеличават по размер, така че те могат да повдигнат по-тежки тежести. Ето защо силата е в размерът – повдигнете тежести и естествено ще получите мускулна маса. Повечето хора се опитват […] Read More
Подгответе имунната система за зиматаБлог 09 окт.20175.0 05 Яжте богата на витамини храна и може да го постигнете през зимата, без да се замисляте. Има редица храни, които са от решаващо значение за оптималното функциониране на имунната система. Малко хора имат нисък прием на витамин С, но много други имат нисък прием на цинк, особено жени и деца. Цинкът се среща […] Read More
Супа от печени зеленчуци и шункаЗдравословни рецепти 12 авг.20175.0 06 Време за подготовка: 2 минути Време за готвене: 60 мин Kcal 188 Протеин: 9g Въглехидрати: 26 g Мазнини: 6g Количество: 4 порции Съставки Продукти за супа от печени зеленчуци и шунка Продукти Грамаж чушки част 1 3 бр. скилидки чесън част 1 2 бр. сладки картофи (част 1) 2 бр Зехтин (Част 1) […] Read More
5-те най-често срещани митове за времето на храненеХранене 12 авг.20175.0 05 Здравословното хранене е объркваща тема! Храненето е класически пример за една от тези трудни теми. Опитвайки се да разберете фактите какво да ядете, кога да ядете и колко да ядете, може да бъде разочароващо преживяване. Трябва ли да ям на закуска или да забавя метаболизма си, ако я пропусна; Дали, яденето на шест […] Read More
Протеинови палачинкиЗдравословни рецепти 04 авг.20175.0 07 Съдържание: Опитайте тази рецепта за палачинки с високо съдържание на протеиниЗащо трябва да приемате протеин сутринКак да си направим палачинки от протеиниМетодология Опитайте тази рецепта за палачинки с високо съдържание на протеини Въпреки че те са изключително вкусни и твърдо предпочитани в много курорти, традиционните палачинки имат малка хранителна стойност. Въпреки това, […] Read More
Как стресът допринася за холестеролаБлог 02 авг.20175.0 03 Стресът може да повлияе на нивото на холестерола. Научете как правилно да управлявате стреса, за да сте здрави. Съдържание: Мнението на докториРискови фактори за висок холестеролВръзката между стреса и холестеролаЛечение и профилактикаСправяне със стресаУпражненияЗдравословно храненеМедикаменти и алтернативни добавки Мнението на доктори Проучванията показват, че стресът увеличава холестерола не само в краткосрочен план, но […] Read More
Екстракт от зелен чай – 10 ползиБлог 27 юли20175.0 08 Зеленият чай е един от най-често консумираните напитки в света. Екстрактът от зеления чай е неговата концентрирана форма, като само една капсула съдържа същото количество активни съставки като средна чаша зелен чай. Подобно на зеления чай, екстрактът е чудесен източник на антиоксиданти: стимулира здравето на сърцето; подобрява функцията на черния дроб и мозъка; […] Read More
Вредни ли са плодовете за вашето здраве – Сладката истинаХранене 23 юли20174.8 05 „Яжте повече плодове и зеленчуци.“ Ако взимахме по една стотинка всеки път, когато чувахме тази препоръка, днес щяхме да бъдем богати. Всеки знае, че плодовете са полезни… те са по подразбиране „здравословни храни“. Те идват от растенията … те са истински, цели храни и ги ядем от много дълго време. Въпреки това … […] Read More