Червена грейпфрутова салата с авокадо и шам фъстък

Червена грейпфрутова салата с авокадо и шам фъстък | Timefortrain.com

5.0 09 Тази проста рецепта ще ви позволи да усетите истинския аромат на плодовете и авокадото. Ако не се опитвали такава рецепта, то си заслужава да я пробвате. Можете да я сервирате като първо предястие или като гарнитура към печено свинско. Съдържание: ПродуктиПриготвянеХранителна информация Продукти 2 супени лъжици бял балсамов оцет; 3 броя червен грейпфрут […]

Read More

Фитнес програма StrongLifts 5 × 5

5.0 07 Съдържание: Най-простата, най-ефективната тренировка за изграждане на мускулите.Седмица 1Седмица 2Типични резултатиМускулите работятПочивка Най-простата, най-ефективната тренировка за изграждане на мускулите. StrongLifts 5 × 5 е най-простата, най-ефективната тренировка за изграждане на мускули и повишаване на силата. Хиляди хора по целия свят са го използвали, за да променят телата си и живота си. Това е […]

Read More

Покачване на мускулна маса част 1

Издраждане на мускулна маса 8 | Timefortrain.com

5.0 10 СПовече сила – повече мускули. Колкото по-тежки са килограмите които вдигате, толкова по-силно става тялото ви и мускулите стават по-големи. Вашите мускули се увеличават по размер, така че те могат да повдигнат по-тежки тежести. Ето защо силата е в размерът – повдигнете тежести и естествено ще получите мускулна маса. Повечето хора се опитват […]

Read More

Подгответе имунната система за зимата

5.0 05 Яжте богата на витамини храна и може да го постигнете през зимата, без да се замисляте. Има редица храни, които са от решаващо значение за оптималното функциониране на имунната система. Малко хора имат нисък прием на витамин С, но много други имат нисък прием на цинк, особено жени и деца. Цинкът се среща […]

Read More

Супа от печени зеленчуци и шунка

Супа от печени зеленчуци и шунка | Timefortrain.com

5.0 06 Време за подготовка: 2 минути Време за готвене: 60 мин Kcal 188 Протеин: 9g Въглехидрати: 26 g Мазнини: 6g Количество: 4 порции Съставки Продукти за супа от печени зеленчуци и шунка Продукти Грамаж чушки част 1 3 бр. скилидки чесън част 1 2 бр. сладки картофи (част 1) 2 бр Зехтин (Част 1) […]

Read More

5-те най-често срещани митове за времето на хранене

5-те най-често срещани митове за времето на хранене | Timefortrain.com

5.0 05 Здравословното хранене е объркваща тема! Храненето е класически пример за една от тези трудни теми. Опитвайки се да разберете фактите какво да ядете, кога да ядете и колко да ядете, може да бъде разочароващо преживяване. Трябва ли да ям на закуска или да забавя метаболизма си, ако я пропусна; Дали, яденето на шест […]

Read More

Протеинови палачинки

Протеинови палачинки | Timefortrain

5.0 07 Съдържание: Опитайте тази рецепта за палачинки с високо съдържание на протеиниЗащо трябва да приемате протеин сутринКак да си направим палачинки от протеиниМетодология Опитайте тази рецепта за палачинки с високо съдържание на протеини   Въпреки че те са изключително вкусни и твърдо предпочитани в много курорти, традиционните палачинки имат малка хранителна стойност. Въпреки това, […]

Read More

Как стресът допринася за холестерола

Как стресът допринася за холестерола | Timefortrain

5.0 03 Стресът може да повлияе на нивото на холестерола. Научете как правилно да управлявате стреса, за да сте здрави. Съдържание: Мнението на докториРискови фактори за висок холестеролВръзката между стреса и холестеролаЛечение и профилактикаСправяне със стресаУпражненияЗдравословно храненеМедикаменти и алтернативни добавки Мнението на доктори Проучванията показват, че стресът увеличава холестерола не само в краткосрочен план, но […]

Read More

Екстракт от зелен чай – 10 ползи

Екстракт от зелен чай - 10 ползи | Timefortrain

5.0 08 Зеленият чай е един от най-често консумираните напитки в света. Екстрактът от зеления чай е неговата концентрирана форма, като само една капсула съдържа същото количество активни съставки като средна чаша зелен чай. Подобно на зеления чай, екстрактът е чудесен източник на антиоксиданти: стимулира здравето на сърцето; подобрява функцията на черния дроб и мозъка; […]

Read More

Вредни ли са плодовете за вашето здраве – Сладката истина

Вредни ли са плодовете за вашето здраве | Timefortrain

4.8 05 „Яжте повече плодове и зеленчуци.“ Ако взимахме по една стотинка всеки път, когато чувахме тази препоръка, днес щяхме да бъдем богати. Всеки знае, че плодовете са полезни… те са по подразбиране „здравословни храни“. Те идват от растенията … те са истински, цели храни и ги ядем от много дълго време. Въпреки това … […]

Read More