Revolution Slider Error: Slider with alias slider1 not found.
Maybe you mean: 'Timefortrain'

Качеството на съня – колко часа трябва да спим

Качеството на съня 00 | Timefortrain

5 / 5 ( 1 vote ) Сънят е абсолютно необходим за вашето здраве. Когато обаче животът стане напрегнат, това често е първото нещо, което е пренебрегвано или жертвено. Това е жалко, защото добрият сън е също толкова жизненоважен за доброто здраве, колкото храненето със здравословни храни и тренировки. Прочетете нататък, за да научите защо […]

Read More

Храни с високо съдържание на витамин Е

Храни с високо съдържание на витамин Е 01 | Timefortrain

5 / 5 ( 3 votes ) Витамин Е е мощен антиоксидант, който предпазва клетките от оксидативен стрес. Адекватните нива на витамин Е са от съществено значение за нормалното функциониране на тялото. Ако не получите достатъчно от този вид витамин, може да станете по-податливи на инфекции, да имате нарушено зрение или да страдате от мускулна […]

Read More

Храни изгарящи мазнини

5 / 5 ( 10 votes ) Увеличаването на метаболизма ви може да ви помогне да изгубите телесната мазнина. Въпреки това, повечето добавки за „изгаряне на мазнини“ на пазара са или опасни, неефективни или и двете. За щастие, няколко естествени храни и напитки са показали, че увеличават метаболизма ви и стимулират загубата на мазнини Мазна […]

Read More

Как тичането помага да загубите килограми

5 / 5 ( 4 votes ) Тичането е невероятно популярен начин за тренировка. Тичането също е свързано с много ползи за здравето и е един от най-добрите видове упражнения, които да ви помогнат да отслабнете. Тази статия обяснява как тичането може да ви помогне да изгорите излишните мазнини. Съдържание: Има много видове тичанеТичането изгаря […]

Read More

Топ 10 упражнения на Anthony Joshua

Anthony Joshua training | Timefortrain

5 / 5 ( 2 votes ) Някои бойци са надарени с естествена ударна сила, докато други трябва да следват специфичен тренировъчен режим и да се придържат към правилния набор от техники за подобряване на силата. Британския феномен Антъни Джошуа има и двете. Той е физически образец за сила, скорост и работа с краката. Ако […]

Read More

Предимства и недостатъци на стероидите

Предимства и недостатъци на стероидите

5 / 5 ( 3 votes ) Стероидът е органично съединение, което има 4 циклоалканови пръстена свързани помежду си. Някои от популярните примери за стероиди са холестерол, полови хормони, дексаметаноза и т.н. Сърцето на стероида се състои основно от 20 въглеродни (С) атоми. Има хиляди стероиди, които се намират във флората и фауната. Но като […]

Read More

Хранителни добавки подходящи за жени

5 / 5 ( 1 vote ) Съдържание: Какви типове хранителни добавки е препоръчително да се използват и за каквоПротеин на прахBCAASL-CarnitineL-GlutamineРибено маслоКреатинОбобщение Какви типове хранителни добавки е препоръчително да се използват и за какво Добавките могат да ви помогнат да постигнете фитнес целите си по-бързо. Разбира се, те не са абсолютно необходими и можете […]

Read More

Най-добрите фитнес добавки за възстановяване

5 / 5 ( 4 votes ) Тежките тренировки във фитнес залата може да доведе до по-големи, по-здрави и силни мускули. Също така, в края на тренировката може да се почувствате разрушени. С правилната хранителна добавка, можете да сведете до минимум болезнеността, да продължите към следващата си тренировка и дори да изгаряте малко повече мазнини. […]

Read More

Най-добрите 10 упражнения за изграждане на мускулна маса за гърди

Най-добрите 10 упражнения за изграждане на мускулна маса за гърди

4.7 / 5 ( 10 votes ) Чудили ли сте се някога, кое е най-доброто упражнения за изграждане на мускулна маса в областта на гърдите? Вече няма смисъл да се чудите. Представяме ви топ 10 движения за изграждане на гръдни мускули Има десетки упражнения, които може да правите за гърди, но на вас ви трябват […]

Read More

Как да направите перфектни коремни мускули

5 / 5 ( 2 votes ) Открийте истината за това, какво е необходимо, за да направите ултра издълбани и нацепени коремни мускули, или така наречени “плочки” с тренировки, хранене и хранителни добавки. Опитвали ли сте се да правите абсолютно всичко възможно, за да се лишите от нежеланите телесни мазнини в коремната област? През следващите […]

Read More