Revolution Slider Error: Slider with alias slider1 not found.
Maybe you mean: 'Timefortrain'

Планът на диетата GM: изгаряте мазнини само за 7 дни

Диета GM - 7 | Timefortrain.com

5 / 5 ( 12 votes ) GM диетата, известна още като диета на General Motors, е план, който обещава да ви помогне да загубите до6,8 кг само за една седмица. Съдържание: Какво представлява GM диетатаКакво да ядете по време на диетатаДен първиДен вториДен третиДен четвъртиДен петиДен шестиДен седмиДруги насокиПримерно меню за диета GMДен първиДен […]

Read More

Какво представлява Табатата

Табата - 9 | Timefortrain.com

5 / 5 ( 7 votes ) Има безброй тренировъчни стилове, които вероятно сте чували през годините, и всички те са предназначени да ви помогнат да постигнете фитнес целите си. Може да искате да увеличите здравината, да отслабнете, да подобрите гъвкавостта или да изградите мускули. Каквито и да са вашите цели, повечето програми за упражнения […]

Read More

Диета 5:2

4.4 / 5 ( 11 votes ) Съдържание: Ръководството на начинаещия за диета 5:2Как да започнете диета 5: 2Ползи за здравето от интермитентно гладуванеДиета за отслабване 5: 2Как да се храним, когато трябва да гладувамеКакво да направите, ако се почувствате зле или неконтролируемо гладниКой трябва да избягва диета 5: 2 или периодично гладно като цялоОбобщение […]

Read More

Трябва ли да пием вода по време на тренировка

Трябва ли да пием вода по време на тренировка - 4 | Timefortrain

5 / 5 ( 6 votes ) Водата съставлява приблизително 60% от телата ни и на планетата няма нито един организъм, който да оцелее без вода. Сега очевидно водата и хидратацията остават жизнено важни за оптималното представяне в спорта. Количеството вода, което губите чрез изпотяване (изпотяване, солюция и т.н.), трябва да бъде допълнено в даден […]

Read More

Качеството на съня – колко часа трябва да спим

Качеството на съня 00 | Timefortrain

5 / 5 ( 1 vote ) Сънят е абсолютно необходим за вашето здраве. Когато обаче животът стане напрегнат, това често е първото нещо, което е пренебрегвано или жертвено. Това е жалко, защото добрият сън е също толкова жизненоважен за доброто здраве, колкото храненето със здравословни храни и тренировки. Прочетете нататък, за да научите защо […]

Read More

Храни с високо съдържание на витамин Е

Храни с високо съдържание на витамин Е 01 | Timefortrain

5 / 5 ( 3 votes ) Витамин Е е мощен антиоксидант, който предпазва клетките от оксидативен стрес. Адекватните нива на витамин Е са от съществено значение за нормалното функциониране на тялото. Ако не получите достатъчно от този вид витамин, може да станете по-податливи на инфекции, да имате нарушено зрение или да страдате от мускулна […]

Read More

Храни изгарящи мазнини

5 / 5 ( 10 votes ) Увеличаването на метаболизма ви може да ви помогне да изгубите телесната мазнина. Въпреки това, повечето добавки за „изгаряне на мазнини“ на пазара са или опасни, неефективни или и двете. За щастие, няколко естествени храни и напитки са показали, че увеличават метаболизма ви и стимулират загубата на мазнини Мазна […]

Read More

Как тичането помага да загубите килограми

5 / 5 ( 4 votes ) Тичането е невероятно популярен начин за тренировка. Тичането също е свързано с много ползи за здравето и е един от най-добрите видове упражнения, които да ви помогнат да отслабнете. Тази статия обяснява как тичането може да ви помогне да изгорите излишните мазнини. Съдържание: Има много видове тичанеТичането изгаря […]

Read More

Топ 10 упражнения на Anthony Joshua

Anthony Joshua training | Timefortrain

5 / 5 ( 2 votes ) Някои бойци са надарени с естествена ударна сила, докато други трябва да следват специфичен тренировъчен режим и да се придържат към правилния набор от техники за подобряване на силата. Британския феномен Антъни Джошуа има и двете. Той е физически образец за сила, скорост и работа с краката. Ако […]

Read More

Предимства и недостатъци на стероидите

Предимства и недостатъци на стероидите

5 / 5 ( 3 votes ) Стероидът е органично съединение, което има 4 циклоалканови пръстена свързани помежду си. Някои от популярните примери за стероиди са холестерол, полови хормони, дексаметаноза и т.н. Сърцето на стероида се състои основно от 20 въглеродни (С) атоми. Има хиляди стероиди, които се намират във флората и фауната. Но като […]

Read More