Timefortrain Timefortrain
Menu
  • Продукти
  • Добавки – ревю
    • Ревю на протеини
    • Креатин
    +
  • Програми
  • 🏋Упражнения
    • 💪Упражнения за гръб
      • 💪Упражнения за гръб с дъмбели
      +
    • 💪Упражнения за гърди
    • 💪Упражнения за корем
    • 💪Упражнения за рамо
    • 💪Упражнения за ръце
      • 💪Упражнения за бицепс
      • 💪Упражнения за трицепс
      • 💪Упражнения за предмишница
      +
    • 💪Упражнения за отслабване
      • 💪Упражнения за паласки
      • 💪Упражнения за плосък корем
      +
    +
  • 👌Диети
  • 🎵Мотивация
    • 🎶Hip-Hop музика за фитнес
    • 🎸Рок музика за фитнес
    • 🎛Хаус музика за фитнес
    • 🎙БГ музика за фитнес
    +
  • ⭐Блог
    • 🍓 Хранене
    • 🍏 Здравословни рецепти
    +
  • ✅За нас

Category Archives of : Упражнения

Home

Упражнения

Повдигане на дъмбел от седеж зад врат

4
Steps

Повдигане на дъмбел от седеж зад врат
Muscle Group:

Трицепс

Categories:

Упражнения за трицепс

Equipment:

Дъмбел, пейка

View Exercise
Кофички за трицепс

4
Steps

Кофички за трицепс
Muscle Group:

Трицепс

Categories:

Упражнения за трицепс

Equipment:

Вашето тегло

View Exercise
Изтласкване на щанга от лег с тесен хват

6
Steps

Изтласкване на щанга от лег с тесен хват
Muscle Group:

Трицепс

Categories:

Упражнения за трицепс

Equipment:

Лежанка, прав лост

View Exercise
Трицепс екстензии с въже

5
Steps

Трицепс екстензии с въже
Muscle Group:

Трицепс

Categories:

Упражнения за трицепс

Equipment:

Въже

View Exercise
Френско сгъване за трицепс

4
Steps

Френско сгъване за трицепс
Muscle Group:

Трицепс

Categories:

Упражнения за трицепс

Equipment:

Крив лост

View Exercise
Пек дек

5
Steps

Пек дек
Muscle Group:

Средни гърди

Categories:

Упражнения за гърди

Equipment:

Пек Дек машина

View Exercise
Пулоувър с дъмбел

6
Steps

Пулоувър с дъмбел
Muscle Group:

Горни гърди

Categories:

Упражнения за гърди

Equipment:

Пейка, дъмбели или лост

View Exercise
Флайс за горни гърди на скрипец

6
Steps

Флайс за горни гърди на скрипец
Muscle Group:

Горни гърди

Categories:

Упражнения за гърди

Equipment:

Пейка, скрипец

View Exercise
Кофички за гърди

4
Steps

Кофички за гърди
Muscle Group:

Гърди

Categories:

Упражнения за гърди

Equipment:

Уред за кофички

View Exercise
Преси с дъмбели от наклон за горни гърди / Incline Dumbell Press

7
Steps

Преси с дъмбели от наклон за горни гърди / Incline Dumbell Press
Muscle Group:

Горни гърди

Categories:

Упражнения за гърди

Equipment:

Дъмбели, регулируема пейка

View Exercise
  • 1
  • 2
Next 

Последни публикации

  • Какви са признаците на депресия
  • Неопренов Термо-Потник HOT SHAPERS – код 001
  • Тренировки в домашни условия с дъмбели – средно напреднали
  • Какво са добавките за сексуална мощ, споделят от Cleopatra
  • Как да отслабваме – работещ вариант за 1 месец
Хелтстор
Промо код за Суперхостинг - Rubrikata10

Натурални Хранителни Добавки

Натурални Хранителни Добавки

  • Запитване
  • За нас
  • Мотивация
  • Блог
  • Хранене
  • Здравословни рецепти
  • Програми
  • Фитнес програма за отслабване
  • Диети
  • HIIT тренировка
  • Лечебното гладуване
  • Упражнения
Timefortrain
  • Продукти
  • Добавки – ревю
    • Ревю на протеини
    • Креатин
  • Програми
  • 🏋Упражнения
    • 💪Упражнения за гръб
    • 💪Упражнения за гърди
    • 💪Упражнения за корем
    • 💪Упражнения за рамо
    • 💪Упражнения за ръце
    • 💪Упражнения за отслабване
  • 👌Диети
  • 🎵Мотивация
    • 🎶Hip-Hop музика за фитнес
    • 🎸Рок музика за фитнес
    • 🎛Хаус музика за фитнес
    • 🎙БГ музика за фитнес
  • ⭐Блог
    • 🍓 Хранене
    • 🍏 Здравословни рецепти
  • ✅За нас
  • Запитване
  • За нас
  • Мотивация
  • Блог
  • Хранене
  • Здравословни рецепти
  • Програми
  • Фитнес програма за отслабване
  • Диети
  • HIIT тренировка
  • Лечебното гладуване
  • Упражнения