(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad_client: "ca-pub-6132673670494718", enable_page_level_ads: true });
Мотивация
5 (100%) 6 votes

Как музиката може да подобри вашата тренировка

Проучванията показват, че слушането на музика от всякакъв вид по време на тренировка, дава невероятен тласък на мозъка и увеличава издръжливостта на тренировката с 15%.

Тук ще намерите подбрани плейлистове за тренировка от васкакъв жанр.

Не е необходимо да търсите песни. Ние сме се погрижили за това. Само трябва да изберете подходящ за вас стил.

Приятна тренировка.

Музика за фитнес

Слушането на музика докато тренирате, подобрява вашата тренировка.

Ето няколко причини, защо трябва да слушате любимите си хитове по време на тренировка:

    • Музиката е добър пример за разсейване;

Това отвличане на вниманието може да помогне спортното представяне с до 15%

    • Засилване на усилията;

Проучванията показват, че велосипедистите работят по-усилено, когато слушат по-бърза музика в сравнение с музиката в по-бавно темпо. Песни между 120 и 140 удара в минута имат максимален ефект върху упражненията ви.

    • Музиката ви поставя “в зоната”.

Всеки от нас има определена песен която го отвежда “в зоната”. Това е така, защото свързваме някои песни със спомени, често свързани в контекста в който сме ги чули за първи път. Например: първия път когато гледахте Роки. Канализизрането на тази памет – или дори само емоциите не певеца, засилва мотивационната сила на песента. Именно това подобрява физическото състояние.