Лечебното гладуване – ръководство за интермитентно хранене

5.0 05 Научете всичко, което трябва да знаете, преди да започнете плана за периодично гладуване, включително неговата история, насоки и компоненти и цялата наука зад него. Постоянното гладуване е диетична философия, която включва продължителни периоди на гладуване, последвани от кратки прозорци на пируване или 24 часа на гладно, последвани от 24 часа пируване (това е […]

Read More

5-те най-често срещани митове за времето на хранене

5-те най-често срещани митове за времето на хранене | Timefortrain.com

5.0 05 Здравословното хранене е объркваща тема! Храненето е класически пример за една от тези трудни теми. Опитвайки се да разберете фактите какво да ядете, кога да ядете и колко да ядете, може да бъде разочароващо преживяване. Трябва ли да ям на закуска или да забавя метаболизма си, ако я пропусна; Дали, яденето на шест […]

Read More

Вредни ли са плодовете за вашето здраве – Сладката истина

Вредни ли са плодовете за вашето здраве | Timefortrain

4.8 05 „Яжте повече плодове и зеленчуци.“ Ако взимахме по една стотинка всеки път, когато чувахме тази препоръка, днес щяхме да бъдем богати. Всеки знае, че плодовете са полезни… те са по подразбиране „здравословни храни“. Те идват от растенията … те са истински, цели храни и ги ядем от много дълго време. Въпреки това … […]

Read More