HIIT тренировка и кардио – същност част 1Блог 24 мар.2018HIIT тренировка и кардио – същност част 15 (100%) 5 votes Високоинтензивна Интервална Тренировка (HIIT) се превърна в популярен начин за изгаряне на мазнините във фитнес залата, но това не е всичко, което е подходящо за кардио тренировката. Основната същност на тренировките с висок интензитет е винаги една и съща: Кратки, всички периоди на тренировката, […] Read More Фитнес програма за отслабване и изгаряне на мазниниПрограми 18 мар.2018Фитнес програма за отслабване и изгаряне на мазнини4.9 (98%) 10 votes Налагането на фокус върху загубата на тегло може понякога да означава спад в тренировките. Това не трябва да бъде така! Това е пълна 12-седмична програма, която ще Ви помогне да изгорите мазнини и да отслабнете. Характеристиката включва подробен план за хранене и кардио график, […] Read More Фитнес програма за влизане във формаПрограми 26 ян.2018Фитнес програма за влизане във форма5 (100%) 6 votes Търсите ли начин да се върнете в играта след пауза? Опитайте това тридневно разделяне в продължение на 12 седмици и се пригответе да се изненадате с това, което можете да постигнете! Упражнения наистина могат да бъдат пристрастяващи. Веднъж започна, човек трудно може да се откаже от […] Read More Тренировъчна фитнес програма на Джейсън СтейтъмПрограми 14 Дек.2017Тренировъчна фитнес програма на Джейсън Стейтъм5 (99%) 20 votes Тази тренировка не е предназначена за вас. Тя е структурирана специално за Джейсън Стейтъм в даден период, за да отчете целите си, начина на живот и нивото му на подготовка. Така че това не е тренировъчната програма на Джейсън, а по-скоро по-дълъг период на обучение. Режимът […] Read More Фитнес програма на Силвестър СталоунПрограми 14 Дек.2017Фитнес програма на Силвестър Сталоун5 (100%) 10 votes Въпреки, че Силвестър Сталоун може да е достатъчно стар, за да бъде мой дядо, той все още е един от “badass ” звездите в Холивуд 🙂 Макар че мъжът е над 70 години, той все още може да рита толкова задника, колкото и следващата хубава холивудска звезда, […] Read More Стевия – какво представляваБлог 12 Дек.2017Стевия – какво представлява5 (100%) 6 votes Използва се от древни времена, естествено сладката Стевия е навсякъде в наши дни. Безопасно ли е да я приемате и ще ви помогне ли да отслабнете? Научете как Стевия влияе на вашето здраве. Намаляването на захарта е едно от най-простите и ефективни неща, които можете да направите, за […] Read More Протеин 100% Whey Isolate 1800g (Nutrend)Продукти 07 Дек.2017Протеин 100% Whey Isolate 1800g (Nutrend)5 (100%) 5 votes Описание Чист суроватъчен протеин; Филтриране с микро изолиране; 90% протеин; 0% мазнини; Страхотен вкус; Абсолютен връх сред високото съдържание на протеинови добавки на пазара. Съдържа минимални мазнини (0,3 g) и въглехидрати (0,6 g) на порция. Суроватъчният изолат е обогатен с биоактивен коластра, който съдържа растежни фактори. […] Read More Колко протеин да пием след тренировка и видовете протеиниБлог 26 Ное.2017Колко протеин да пием след тренировка и видовете протеини5 (100%) 6 votes Научете оптималното количество протеин, който да поемете след тренировка за целите си. Въглехидратите и кетогенните диети са на второ място, но нищо не разгневява хората като аргумента „една лъжичка срещу две лъжички“. Опитът на старата школа Дълго време съществувала тази идея, че 30 […] Read More Лечебното гладуване – ръководство за интермитентно храненеХранене 26 Ное.2017Лечебното гладуване – ръководство за интермитентно хранене5 (100%) 5 votes Научете всичко, което трябва да знаете, преди да започнете плана за периодично гладуване, включително неговата история, насоки и компоненти и цялата наука зад него. Постоянното гладуване е диетична философия, която включва продължителни периоди на гладуване, последвани от кратки прозорци на пируване или 24 часа на […] Read More Червена грейпфрутова салата с авокадо и шам фъстъкЗдравословни рецепти 15 окт.2017Червена грейпфрутова салата с авокадо и шам фъстък5 (100%) 8 votes Тази проста рецепта ще ви позволи да усетите истинския аромат на плодовете и авокадото. Ако не се опитвали такава рецепта, то си заслужава да я пробвате. Можете да я сервирате като първо предястие или като гарнитура към печено свинско. Продукти 2 супени лъжици бял […] Read More 1234Next
HIIT тренировка и кардио – същност част 1Блог 24 мар.2018HIIT тренировка и кардио – същност част 15 (100%) 5 votes Високоинтензивна Интервална Тренировка (HIIT) се превърна в популярен начин за изгаряне на мазнините във фитнес залата, но това не е всичко, което е подходящо за кардио тренировката. Основната същност на тренировките с висок интензитет е винаги една и съща: Кратки, всички периоди на тренировката, […] Read More
Фитнес програма за отслабване и изгаряне на мазниниПрограми 18 мар.2018Фитнес програма за отслабване и изгаряне на мазнини4.9 (98%) 10 votes Налагането на фокус върху загубата на тегло може понякога да означава спад в тренировките. Това не трябва да бъде така! Това е пълна 12-седмична програма, която ще Ви помогне да изгорите мазнини и да отслабнете. Характеристиката включва подробен план за хранене и кардио график, […] Read More
Фитнес програма за влизане във формаПрограми 26 ян.2018Фитнес програма за влизане във форма5 (100%) 6 votes Търсите ли начин да се върнете в играта след пауза? Опитайте това тридневно разделяне в продължение на 12 седмици и се пригответе да се изненадате с това, което можете да постигнете! Упражнения наистина могат да бъдат пристрастяващи. Веднъж започна, човек трудно може да се откаже от […] Read More
Тренировъчна фитнес програма на Джейсън СтейтъмПрограми 14 Дек.2017Тренировъчна фитнес програма на Джейсън Стейтъм5 (99%) 20 votes Тази тренировка не е предназначена за вас. Тя е структурирана специално за Джейсън Стейтъм в даден период, за да отчете целите си, начина на живот и нивото му на подготовка. Така че това не е тренировъчната програма на Джейсън, а по-скоро по-дълъг период на обучение. Режимът […] Read More
Фитнес програма на Силвестър СталоунПрограми 14 Дек.2017Фитнес програма на Силвестър Сталоун5 (100%) 10 votes Въпреки, че Силвестър Сталоун може да е достатъчно стар, за да бъде мой дядо, той все още е един от “badass ” звездите в Холивуд 🙂 Макар че мъжът е над 70 години, той все още може да рита толкова задника, колкото и следващата хубава холивудска звезда, […] Read More
Стевия – какво представляваБлог 12 Дек.2017Стевия – какво представлява5 (100%) 6 votes Използва се от древни времена, естествено сладката Стевия е навсякъде в наши дни. Безопасно ли е да я приемате и ще ви помогне ли да отслабнете? Научете как Стевия влияе на вашето здраве. Намаляването на захарта е едно от най-простите и ефективни неща, които можете да направите, за […] Read More
Протеин 100% Whey Isolate 1800g (Nutrend)Продукти 07 Дек.2017Протеин 100% Whey Isolate 1800g (Nutrend)5 (100%) 5 votes Описание Чист суроватъчен протеин; Филтриране с микро изолиране; 90% протеин; 0% мазнини; Страхотен вкус; Абсолютен връх сред високото съдържание на протеинови добавки на пазара. Съдържа минимални мазнини (0,3 g) и въглехидрати (0,6 g) на порция. Суроватъчният изолат е обогатен с биоактивен коластра, който съдържа растежни фактори. […] Read More
Колко протеин да пием след тренировка и видовете протеиниБлог 26 Ное.2017Колко протеин да пием след тренировка и видовете протеини5 (100%) 6 votes Научете оптималното количество протеин, който да поемете след тренировка за целите си. Въглехидратите и кетогенните диети са на второ място, но нищо не разгневява хората като аргумента „една лъжичка срещу две лъжички“. Опитът на старата школа Дълго време съществувала тази идея, че 30 […] Read More
Лечебното гладуване – ръководство за интермитентно храненеХранене 26 Ное.2017Лечебното гладуване – ръководство за интермитентно хранене5 (100%) 5 votes Научете всичко, което трябва да знаете, преди да започнете плана за периодично гладуване, включително неговата история, насоки и компоненти и цялата наука зад него. Постоянното гладуване е диетична философия, която включва продължителни периоди на гладуване, последвани от кратки прозорци на пируване или 24 часа на […] Read More
Червена грейпфрутова салата с авокадо и шам фъстъкЗдравословни рецепти 15 окт.2017Червена грейпфрутова салата с авокадо и шам фъстък5 (100%) 8 votes Тази проста рецепта ще ви позволи да усетите истинския аромат на плодовете и авокадото. Ако не се опитвали такава рецепта, то си заслужава да я пробвате. Можете да я сервирате като първо предястие или като гарнитура към печено свинско. Продукти 2 супени лъжици бял […] Read More