Работят ли мултивитамините? Изненадващата истинаБлог 06 окт.2022Мултивитамините и мултиминералите са най-често използваните добавки в света. Тяхната популярност се увеличи бързо през последните няколко десетилетия. Някои хора вярват, че мултивитамините могат да подобрят здравето, да компенсират лошите хранителни навици и дори да намалят риска от развитие на хронични заболявания. Тази статия разглежда научните доказателства зад мултивитамините. Съдържание: Какво представляват мултивитамините?Какво съдържат мултивитамините?Мултивитамини […] Read More Какво е Хеликофикс и за какво се използваБлог 23 февр.2022Бактериите са навсякъде около нас, а ние не можем да се изолираме от тях напълно. Хеликобактер пилори е също сред патогените, които ни заобикалят – определят се като причина номер едно за появата на гастрити, язви и дори рак на стомаха, което прави елиминирането им задължително. Това може да се случи и посредством билки, които […] Read More Как да намалим апетита?Хранене 28 ян.2022Независимо от диетата, често основният проблем е непреодолимият глад, който ни хвърля в най-неподходящия момент. Как да се справим с това – как да намалим апетита и да спрем да проверяваме хладилника, ще разберем за това в нашия материал. Ако поне една от съществуващите диети работи, всички наоколо ще бъдат слаби. В края на краищата, […] Read More Най-често срещаните наранявания във фитнес залата и как да ги избегнетеБлог 28 ян.2022Повечето спортисти, които сериозно се занимават с фитнес клубове в продължение на няколко години, са имали наранявания с различна тежест. Навременните мерки за превенция могат значително да намалят вероятността от получаването им. В този материал ще разгледаме най-често срещаните наранявания и мерките за тяхната превенция. Съдържание: Навяхвания и разкъсванияМеждупрешленна херния на лумбалния гръбнакНаранявания на коляното […] Read More Витамини за спортистиДобавки - ревю 27 ян.2022Витамините са органични съединения, които играят важна роля в нормалния живот на човешкото тяло. Освен това, те се нуждаят от всеки човек и това да не говорим за спортисти! В края на краищата, тялото им има голяма нужда от тези съединения, така че спортистът се нуждае от много повече витамини. За съжаление, почти невъзможно е […] Read More Мазнини горелки-спортно хранене за отслабванеБлог 27 ян.2022Мазнини горелки-лекарства за стимулиране на липидния метаболизъм, потискане на апетита, намаляване на абсорбцията на мазнини. Те забавят разграждането на глюкозата, инсулиновата активност, синтеза на мазнини в черния дроб, отстраняват водата от тъканите. Ускоряват разделянето на адипоцитите, трансформират мазнините в енергия. Много хора ги използват като хранителни добавки, за да намалят теглото си бързо, да намалят […] Read More Аминокиселини: заменими и незаменимиДобавки - ревю 26 ян.2022Аминокиселините в спортното хранене са основна добавка за спортиста, тъй като допринасят за растежа на мускулната маса и бързото възстановяване. Ако името им е съмнително и тревожно, трябва да разберем, че това са съставните молекули на протеина, които консумираме от храната. В допълнение, има аминокиселини, които тялото ни синтезира самостоятелно, а други трябва да се […] Read More BCAA – как правилно да ги приемамеДобавки - ревю 26 ян.2022За съществуването на тялото се нуждаете от източник на енергия и строителен материал за мускулите и ако това е човешко тяло, което води активен начин на живот или спортува, тогава се нуждаете от големи количества аминокиселини. Много аминокиселини в човешкото тяло се произвеждат самостоятелно, но има такива, които идват само с храна. Такива аминокиселини се […] Read More Гейнъри за покачване на мускулна маса: Какви са видовете и как да се вземат правилноДобавки - ревю 26 ян.2022Малко може да се каже, какво е гейнър и как действа върху тялото на спортистите. Важно е да разберете добавките, да знаете техния състав, за да изберете правилния продукт за вашите цели, като се вземат предвид характеристиките на тялото. Гейнерите също се различават един от друг по състав. Ето защо, преди да приемете, трябва да […] Read More Протеин: какво е това, как да се приема правилно, видове протеини, ползи и вреди за тялотоДобавки - ревю 25 ян.2022Спортната добавка протеин отдавна е най-известният продукт за професионални спортисти и любители, както и лидер в продажбите на пазара на спортно хранене. Но досега не всеки е зачеркнал протеина от списъка на забранената химия, без да подозира, че това е протеин, който всеки организъм се нуждае. По време на производствения процес някои продукти преминават през […] Read More 123456789Next
Работят ли мултивитамините? Изненадващата истинаБлог 06 окт.2022Мултивитамините и мултиминералите са най-често използваните добавки в света. Тяхната популярност се увеличи бързо през последните няколко десетилетия. Някои хора вярват, че мултивитамините могат да подобрят здравето, да компенсират лошите хранителни навици и дори да намалят риска от развитие на хронични заболявания. Тази статия разглежда научните доказателства зад мултивитамините. Съдържание: Какво представляват мултивитамините?Какво съдържат мултивитамините?Мултивитамини […] Read More
Какво е Хеликофикс и за какво се използваБлог 23 февр.2022Бактериите са навсякъде около нас, а ние не можем да се изолираме от тях напълно. Хеликобактер пилори е също сред патогените, които ни заобикалят – определят се като причина номер едно за появата на гастрити, язви и дори рак на стомаха, което прави елиминирането им задължително. Това може да се случи и посредством билки, които […] Read More
Как да намалим апетита?Хранене 28 ян.2022Независимо от диетата, често основният проблем е непреодолимият глад, който ни хвърля в най-неподходящия момент. Как да се справим с това – как да намалим апетита и да спрем да проверяваме хладилника, ще разберем за това в нашия материал. Ако поне една от съществуващите диети работи, всички наоколо ще бъдат слаби. В края на краищата, […] Read More
Най-често срещаните наранявания във фитнес залата и как да ги избегнетеБлог 28 ян.2022Повечето спортисти, които сериозно се занимават с фитнес клубове в продължение на няколко години, са имали наранявания с различна тежест. Навременните мерки за превенция могат значително да намалят вероятността от получаването им. В този материал ще разгледаме най-често срещаните наранявания и мерките за тяхната превенция. Съдържание: Навяхвания и разкъсванияМеждупрешленна херния на лумбалния гръбнакНаранявания на коляното […] Read More
Витамини за спортистиДобавки - ревю 27 ян.2022Витамините са органични съединения, които играят важна роля в нормалния живот на човешкото тяло. Освен това, те се нуждаят от всеки човек и това да не говорим за спортисти! В края на краищата, тялото им има голяма нужда от тези съединения, така че спортистът се нуждае от много повече витамини. За съжаление, почти невъзможно е […] Read More
Мазнини горелки-спортно хранене за отслабванеБлог 27 ян.2022Мазнини горелки-лекарства за стимулиране на липидния метаболизъм, потискане на апетита, намаляване на абсорбцията на мазнини. Те забавят разграждането на глюкозата, инсулиновата активност, синтеза на мазнини в черния дроб, отстраняват водата от тъканите. Ускоряват разделянето на адипоцитите, трансформират мазнините в енергия. Много хора ги използват като хранителни добавки, за да намалят теглото си бързо, да намалят […] Read More
Аминокиселини: заменими и незаменимиДобавки - ревю 26 ян.2022Аминокиселините в спортното хранене са основна добавка за спортиста, тъй като допринасят за растежа на мускулната маса и бързото възстановяване. Ако името им е съмнително и тревожно, трябва да разберем, че това са съставните молекули на протеина, които консумираме от храната. В допълнение, има аминокиселини, които тялото ни синтезира самостоятелно, а други трябва да се […] Read More
BCAA – как правилно да ги приемамеДобавки - ревю 26 ян.2022За съществуването на тялото се нуждаете от източник на енергия и строителен материал за мускулите и ако това е човешко тяло, което води активен начин на живот или спортува, тогава се нуждаете от големи количества аминокиселини. Много аминокиселини в човешкото тяло се произвеждат самостоятелно, но има такива, които идват само с храна. Такива аминокиселини се […] Read More
Гейнъри за покачване на мускулна маса: Какви са видовете и как да се вземат правилноДобавки - ревю 26 ян.2022Малко може да се каже, какво е гейнър и как действа върху тялото на спортистите. Важно е да разберете добавките, да знаете техния състав, за да изберете правилния продукт за вашите цели, като се вземат предвид характеристиките на тялото. Гейнерите също се различават един от друг по състав. Ето защо, преди да приемете, трябва да […] Read More
Протеин: какво е това, как да се приема правилно, видове протеини, ползи и вреди за тялотоДобавки - ревю 25 ян.2022Спортната добавка протеин отдавна е най-известният продукт за професионални спортисти и любители, както и лидер в продажбите на пазара на спортно хранене. Но досега не всеки е зачеркнал протеина от списъка на забранената химия, без да подозира, че това е протеин, който всеки организъм се нуждае. По време на производствения процес някои продукти преминават през […] Read More