Какво е Хеликофикс и за какво се използва

Бактериите са навсякъде около нас, а ние не можем да се изолираме от тях напълно. Хеликобактер пилори е също сред патогените, които ни заобикалят – определят се като причина номер едно за появата на гастрити, язви и дори рак на стомаха, което прави елиминирането им задължително. Това може да се случи и посредством билки, които […]

Read More

Как да намалим апетита?

Независимо от диетата, често основният проблем е непреодолимият глад, който ни хвърля в най-неподходящия момент. Как да се справим с това – как да намалим апетита и да спрем да проверяваме хладилника, ще разберем за това в нашия материал. Ако поне една от съществуващите диети работи, всички наоколо ще бъдат слаби. В края на краищата, […]

Read More

Най-често срещаните наранявания във фитнес залата и как да ги избегнете

Фитнес травми

Повечето спортисти, които сериозно се занимават с фитнес клубове в продължение на няколко години, са имали наранявания с различна тежест. Навременните мерки за превенция могат значително да намалят вероятността от получаването им. В този материал ще разгледаме най-често срещаните наранявания и мерките за тяхната превенция. Навяхвания и разкъсвания Това е обща и най-популярната група фитнес […]

Read More

Витамини за спортисти

Витамини за спортисти

Витамините са органични съединения, които играят важна роля в нормалния живот на човешкото тяло. Освен това, те се нуждаят от всеки човек и това да не говорим за спортисти! В края на краищата, тялото им има голяма нужда от тези съединения, така че спортистът се нуждае от много повече витамини. За съжаление, почти невъзможно е […]

Read More

Мазнини горелки-спортно хранене за отслабване

Изгаряне на мазнини

Мазнини горелки-лекарства за стимулиране на липидния метаболизъм, потискане на апетита, намаляване на абсорбцията на мазнини. Те забавят разграждането на глюкозата, инсулиновата активност, синтеза на мазнини в черния дроб, отстраняват водата от тъканите. Ускоряват разделянето на адипоцитите, трансформират мазнините в енергия. Много хора ги използват като хранителни добавки, за да намалят теглото си бързо, да намалят […]

Read More

Аминокиселини: заменими и незаменими

Аминокиселини

Аминокиселините в спортното хранене са основна добавка за спортиста, тъй като допринасят за растежа на мускулната маса и бързото възстановяване. Ако името им е съмнително и тревожно, трябва да разберем, че това са съставните молекули на протеина, които консумираме от храната. В допълнение, има аминокиселини, които тялото ни синтезира самостоятелно, а други трябва да се […]

Read More

BCAA – как правилно да ги приемаме

Какво е BCAA

За съществуването на тялото се нуждаете от източник на енергия и строителен материал за мускулите и ако това е човешко тяло, което води активен начин на живот или спортува, тогава се нуждаете от големи количества аминокиселини. Много аминокиселини в човешкото тяло се произвеждат самостоятелно, но има такива, които идват само с храна. Такива аминокиселини се […]

Read More

Гейнъри за покачване на мускулна маса: Какви са видовете и как да се вземат правилно

Гйенъри

Малко може да се каже, какво е гейнър и как действа върху тялото на спортистите. Важно е да разберете добавките, да знаете техния състав, за да изберете правилния продукт за вашите цели, като се вземат предвид характеристиките на тялото. Гейнерите също се различават един от друг по състав. Ето защо, преди да приемете, трябва да […]

Read More

Протеин: какво е това, как да се приема правилно, видове протеини, ползи и вреди за тялото

Всичко за протеините

Спортната добавка протеин отдавна е най-известният продукт за професионални спортисти и любители, както и лидер в продажбите на пазара на спортно хранене. Но досега не всеки е зачеркнал протеина от списъка на забранената химия, без да подозира, че това е протеин, който всеки организъм се нуждае. По време на производствения процес някои продукти преминават през […]

Read More

Алцхаймер – симптоми, лечение и диагностика

Алцхаймер – симптоми, лечение и диагностика

Заболяването е описано в 1907 година от Алцхаймер. Обикновено започва във възрастта между 50 и 60 години. Среща се значително по-често у жените. Причините са неизвестни, но се смята, че значение имат някои наследствени фактори, водещи до нарушения в синтезата на клетъчните белтъци. Симптоми на Алцхаймер Основен симптом на Алцхаймер има прогресиращата деменция, към която се прибавят […]

Read More