HIIT тренировка и кардио – същност част 1

HIIT тренировка | Timefortrain.com

HIIT тренировка и кардио – същност част 15 (100%) 5 votes Високоинтензивна Интервална Тренировка (HIIT) се превърна в популярен начин за изгаряне на мазнините във фитнес залата, но това не е всичко, което е подходящо за кардио тренировката. Основната същност на тренировките с висок интензитет е винаги една и съща: Кратки, всички периоди на тренировката, […]

Read More

Фитнес програма за отслабване и изгаряне на мазнини

Фитнес програма за отслабване и изгаряне на мазнини - Timefortrain.com

Фитнес програма за отслабване и изгаряне на мазнини4.9 (97.5%) 8 votes Налагането на фокус върху загубата на тегло може понякога да означава спад в тренировките. Това не трябва да бъде така! Това е пълна 12-седмична програма, която ще Ви помогне да изгорите мазнини и да отслабнете. Характеристиката включва подробен план за хранене и кардио график, […]

Read More

Фитнес програма за влизане във форма

Фитнес програма за влизане във форма | Timefortrain.com

Фитнес програма за влизане във форма5 (100%) 6 votes Търсите ли начин да се върнете в играта след пауза? Опитайте това тридневно разделяне в продължение на 12 седмици и се пригответе да се изненадате с това, което можете да постигнете! Упражнения наистина могат да бъдат пристрастяващи. Веднъж започна, човек трудно може да се откаже от […]

Read More

Тренировъчна фитнес програма на Джейсън Стейтъм

Тренировъчна фитнес програма на Джейсън Стейтъм | Timefortrain.com

Тренировъчна фитнес програма на Джейсън Стейтъм4.9 (98.82%) 17 votes Тази тренировка не е предназначена за вас. Тя е структурирана специално за Джейсън Стейтъм в даден период, за да отчете целите си, начина на живот и нивото му на подготовка. Така че това не е тренировъчната програма на Джейсън, а по-скоро по-дълъг период на обучение. Режимът […]

Read More

Фитнес програма на Силвестър Сталоун

Фитнес програма на Силвестър Сталоун | Timefortrain.com

Фитнес програма на Силвестър Сталоун5 (100%) 9 votes Въпреки, че Силвестър Сталоун може да е достатъчно стар, за да бъде мой дядо, той все още е един от “badass ” звездите в Холивуд 🙂 Макар че мъжът е над 70 години, той все още може да рита толкова задника, колкото и следващата хубава холивудска звезда, […]

Read More

Стевия – какво представлява

Какво представлява Стевия 04 | Timefortrain.com

Стевия – какво представлява5 (100%) 6 votes Използва се от древни времена, естествено сладката Стевия е навсякъде в наши дни. Безопасно ли е да я приемате и ще ви помогне ли да отслабнете? Научете как Стевия влияе на вашето здраве. Намаляването на захарта е едно от най-простите и ефективни неща, които можете да направите, за […]

Read More

Протеин 100% Whey Isolate 1800g (Nutrend)

Whey Isolate 1800g (Nutrend) | Timefortrain.com

Протеин 100% Whey Isolate 1800g (Nutrend)5 (100%) 4 votes Описание Чист суроватъчен протеин; Филтриране с микро изолиране; 90% протеин; 0% мазнини; Страхотен вкус; Абсолютен връх сред високото съдържание на протеинови добавки на пазара. Съдържа минимални мазнини (0,3 g) и въглехидрати (0,6 g) на порция. Суроватъчният изолат е обогатен с биоактивен коластра, който съдържа растежни фактори. […]

Read More

Колко протеин да пием след тренировка и видовете протеини

Колко протеин да пием след тренировка. Видове протеини | Timefortrain.com

Колко протеин да пием след тренировка и видовете протеини5 (100%) 5 votes Научете оптималното количество протеин, който да поемете след тренировка за целите си. Въглехидратите и кетогенните диети са на второ място, но нищо не разгневява хората като аргумента „една лъжичка срещу две лъжички“. Опитът на старата школа Дълго време съществувала тази идея, че 30 […]

Read More

Лечебното гладуване – ръководство за интермитентно хранене

Лечебното гладуване – ръководство за интермитентно хранене5 (100%) 5 votes Научете всичко, което трябва да знаете, преди да започнете плана за периодично гладуване, включително неговата история, насоки и компоненти и цялата наука зад него. Постоянното гладуване е диетична философия, която включва продължителни периоди на гладуване, последвани от кратки прозорци на пируване или 24 часа на […]

Read More

Червена грейпфрутова салата с авокадо и шам фъстък

Червена грейпфрутова салата с авокадо и шам фъстък | Timefortrain.com

Червена грейпфрутова салата с авокадо и шам фъстък5 (100%) 7 votes Тази проста рецепта ще ви позволи да усетите истинския аромат на плодовете и авокадото. Ако не се опитвали такава рецепта, то си заслужава да я пробвате. Можете да я сервирате като първо предястие или като гарнитура към печено свинско. Продукти 2 супени лъжици бял […]

Read More