Забравете строгите диети и изтощителните тренировки. Нашето тяло е много гъвкава система, която бързо реагира на най-малките промени в обичайния начин на живот. Така че загубата на няколко килограма изобщо не е трудно. Пийте вода Пийте 1,5–2 литра вода на ден, в допълнение към чай, кафе, компоти и кисело мляко за пиене. Започнете всяка сутрин […]
Read More5 / 5 ( 12 votes ) GM диетата, известна още като диета на General Motors, е план, който обещава да ви помогне да загубите до6,8 кг само за една седмица. Какво представлява GM диетата Предполага се, че е създадена за служителите на General Motors през 1985 година. Тя се казва, че е разработена с […]
Read More4.4 / 5 ( 11 votes ) Ръководството на начинаещия за диета 5:2 Постоянното гладуване е модел на хранене, който включва редовно гладуване. Диетата 5: 2, известна още като „Бърза диета“, понастоящем е най-популярната. Тя беше популяризирана от британския лекар и журналист Майкъл Мосли. Диетата се нарича 5: 2, защото пет дни от седмицата са […]
Read More