04 авг.2017Джилъс 0Здравословни рецептиСъдържание: Опитайте тази рецепта за палачинки с високо съдържание на протеиниЗащо трябва да приемате протеин сутринКак да си направим палачинки от протеиниМетодологияВижте ощеОпитайте тази рецепта за палачинки с високо съдържание на протеини Въпреки че те са изключително вкусни и твърдо предпочитани в много курорти, традиционните палачинки имат малка хранителна стойност. Въпреки това, тази рецепта за протеинови палачинки е без пшеница, добавена захар. Тази проста рецепта за протеинови палачинки отнема минути, за да се подготви и е чудесен начин да започнете деня си с протеинов тласък!Защо трябва да приемате протеин сутринИзследванията показват, че хората, които включват протеини на закуска, имат по-добър контрол на апетита през целия ден, победа за протеиновите палачинки!Как да си направим палачинки от протеиниСъставкиПродукти за протеинови палачинкиПродуктиГрамажсуроватъчен протеин25 гр.мляко100 ml.голямо яйце1 бройсурова овесена каша50 гр.канела1 ч.л.бакпулвер1/4 ч.л.МетодологияДобавете овеса към блендер, докато не заприлича на фино брашно. Добавете протеиновия прах, бакпулвера, яйцето, млякото и канелата в блендера също така, докато не получите смес подходяща за палачинки.Загрейте леко намазания тиган на средно висока температура. Изсипете сместа върху тигана, като използвате приблизително ¼ от общата смес за всяка протеинова палачинка.Наклонете тавата с кръгово движение, така че тестото да покрива равномерно повърхността.Изпечете палачинката за около 50 секунди, докато долната част е светлокафява. След това я обърнете, за да може да се изпече и от другата страна. Сервирайте я топла 🙂Вижте ощеКленбутерол в културизма и фитнесаHIIT тренировка и кардио – същност част 1Вредни ли са плодовете за вашето здраве – Сладката истина