Протеинови палачинки

Опитайте тази рецепта за палачинки с високо съдържание на протеини

Въпреки че те са изключително вкусни и твърдо предпочитани в много курорти, традиционните палачинки имат малка хранителна стойност.
Въпреки това, тази рецепта за протеинови палачинки е без пшеница, добавена захар. Тази проста рецепта за протеинови палачинки отнема минути, за да се подготви и е чудесен начин да започнете деня си с протеинов тласък!

Защо трябва да приемате протеин сутрин

Изследванията показват, че хората, които включват протеини на закуска, имат по-добър контрол на апетита през целия ден, победа за протеиновите палачинки!

Как да си направим палачинки от протеини

Съставки

Методология

1. Добавете овеса към блендер, докато не заприлича на фино брашно. Добавете протеиновия прах, бакпулвера, яйцето, млякото и канелата в блендера също така, докато не получите смес подходяща за палачинки.
2. Загрейте леко намазания тиган на средно висока температура. Изсипете сместа върху тигана, като използвате приблизително ¼ от общата смес за всяка протеинова палачинка.
3. Наклонете тавата с кръгово движение, така че тестото да покрива равномерно повърхността.
4. Изпечете палачинката за около 50 секунди, докато долната част е светлокафява. След това я обърнете, за да може да се изпече и от другата страна. Сервирайте я топла 🙂