Депресията се класифицира като разстройство на настроението. Може да се опише като чувство на тъга, загуба или гняв, които пречат на ежедневните дейности на човек. Хората изпитват депресия по различни начини. Това може да попречи на вашата ежедневна работа, което ще доведе до загуба на време и по-ниска производителност. Също така може да повлияе на връзките и някои хронични здравословни състояния.
Условия, които могат да се влошат поради депресия, включват:
- артрит
- астма
- сърдечно-съдови заболявания
- рак
- диабет
- затлъстяване
Важно е да осъзнаете, че чувството за отпадналост понякога е нормална част от живота. Тъжни и разстроителни събития се случват на всички. Но ако се чувствате редовно или безнадеждно, може да се справите с депресия.
Депресията се счита за сериозно медицинско състояние, което може да се влоши без подходящо лечение. Тези, които търсят лечение, често виждат подобрения в симптомите само за няколко седмици.
Симптоми на депресия
Депресията може да бъде нещо повече от постоянно състояние на тъга. Голямата депресия може да причини различни симптоми. Някои влияят на настроението ви, а други върху тялото ви. Симптомите също могат да продължават или да идват и си отиват.
Симптомите на депресия могат по различен начин да се преживяват при мъжете, жените и децата.
Мъжете могат да получат симптоми, свързани с тяхното:
- настроение, като гняв, агресивност, раздразнителност, тревожност, безпокойство
- емоционално благополучие, като чувство на празно, тъжно, безнадеждно
- поведение, като загуба на интерес, преставане да намирате удоволствие в любимите си дейности, лесно се чувствате уморени, мисли за самоубийство, прекомерно пиене, употреба на наркотици, участие в рискови дейности
- сексуален интерес, като намалено сексуално желание, липса на сексуално представяне
- когнитивни способности, като неспособност за концентрация, затруднено изпълнение на задачи, забавени отговори по време на разговори
- модели на сън, като безсъние, неспокоен сън, прекомерна сънливост, недоспиване през нощта
- физическо благосъстояние, като умора, болки, главоболие, проблеми с храносмилането
Жените могат да получат симптоми, свързани с тяхното:
- настроение, като раздразнителност
- емоционално благополучие, като чувство на тъга или празно състояние, безпокойство или безнадеждност
- поведение, като загуба на интерес към дейности, оттегляне от социални ангажименти, мисли за самоубийство
- когнитивни способности, като мислене или говорене по-бавно
- модели на сън, като затруднено заспиване през нощта, събуждане рано, прекалено много сън
- физическо благосъстояние, като намалена енергия, по-голяма умора, промени в апетита, промени в теглото, болки, болки, главоболие, повишени спазми
Децата могат да получат симптоми, свързани с тяхното:
- настроение, като раздразнителност, гняв, промени в настроението, плач
- емоционално благополучие, като чувство на некомпетентност (напр. „Не мога да направя нищо правилно“) или отчаяние, плач, силна тъга
- поведение, като например да си навлечете проблеми в училище или да откажете да ходите на училище, да избягвате приятели или братя и сестри, мисли за смърт или самоубийство
- когнитивни способности, като затруднена концентрация, спад в училищните резултати, промени в оценките
- модели на сън, като затруднено сън или прекалено много сън
- физическо благосъстояние, като загуба на енергия, храносмилателни проблеми, промени в апетита, загуба на тегло или наддаване
Симптомите могат да се простират извън ума ви.
Причини за депресия
Има няколко възможни причини за депресия. Те могат да варират от биологични до косвени.
Честите причини включват:
- Семейна история. Имате по-висок риск от развитие на депресия, ако имате фамилна анамнеза за депресия или друго разстройство на настроението.
- Травма в ранна детска възраст. Някои събития влияят върху начина, по който тялото ви реагира на страх и стресови ситуации.
- Мозъчна структура. Има по-голям риск от депресия, ако предният лоб на мозъка ви е по-малко активен. Учените обаче не знаят дали това се случва преди или след появата на депресивни симптоми.
- Медицинско състояние. Някои състояния могат да ви изложат на по-висок риск, като хронично заболяване, безсъние, хронична болка или разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD).
- Употреба на наркотици. История на злоупотреба с наркотици или алкохол може да повлияе на риска.
Около 21 процента от хората, които имат проблем с употребата на вещества, също изпитват депресия. В допълнение към тези причини, други рискови фактори за депресия включват:
- ниска самооценка или самокритичност
- лична история на психични заболявания
- някои лекарства
- стресови събития, като загуба на близък човек, икономически проблеми или развод
Много фактори могат да повлияят на чувството на депресия, както и кой развива състоянието и кой не.
Причините за депресията често са обвързани с други елементи на вашето здраве.
В много случаи обаче доставчиците на здравни услуги не могат да определят какво причинява депресия.
Тест за депресия
Няма нито един тест за диагностициране на депресия. Но вашият доставчик на здравни грижи може да постави диагноза въз основа на вашите симптоми и психологическа оценка.
В повечето случаи те ще зададат поредица от въпроси относно:
- настроения
- апетит
- режим на сън
- ниво на активност
- мисли
Тъй като депресията може да бъде свързана с други здравословни проблеми, вашият доставчик на здравни грижи също може да проведе физически преглед и да нареди кръвна работа. Понякога проблемите с щитовидната жлеза или недостигът на витамин D могат да предизвикат симптоми на депресия.
Не пренебрегвайте симптомите на депресия. Ако настроението ви не се подобри или се влоши, потърсете медицинска помощ. Депресията е сериозно психично заболяване с потенциал за усложнения.
Ако не се лекува, усложненията могат да включват:
- наддаване или загуба на тегло
- физическа болка
- проблеми с употребата на вещества
- паническа атака
- проблеми в отношенията
- социална изолация
- мисли за самоубийство
- самонараняване
Видове депресия
Депресията може да бъде разделена на категории в зависимост от тежестта на симптомите. Някои хора изпитват леки и временни епизоди, докато други изпитват тежки и продължаващи депресивни епизоди.
Има два основни типа: голямо депресивно разстройство и персистиращо депресивно разстройство.
Основно депресивно разстройство
Основното депресивно разстройство е по-тежката форма на депресия. Характеризира се с постоянни чувства на тъга, безнадеждност и безполезност, които не изчезват сами.
За да бъдете диагностицирани с клинична депресия, трябва да изпитате 5 или повече от следните симптоми за период от 2 седмици:
- чувство на депресия през по-голямата част от деня
- загуба на интерес към повечето редовни дейности
- значителна загуба или наддаване на тегло
- спи много или не може да заспи
- забавено мислене или движение
- умора или ниска енергия през повечето дни
- чувство за безполезност или вина
- загуба на концентрация или нерешителност
- повтарящи се мисли за смърт или самоубийство
Има различни подтипове на голямо депресивно разстройство, което Американската психиатрична асоциация нарича „спецификатори“.
Те включват:
- нетипични черти
- тревожен дистрес
- смесени характеристики
- перипартуално начало, по време на бременност или веднага след раждането
- сезонни модели
- меланхолични черти
- психотични черти
- кататония
Постоянно депресивно разстройство
Постоянното депресивно разстройство (PDD) се наричаше дистимия. Това е по-лека, но хронична форма на депресия.
За да бъде поставена диагнозата, симптомите трябва да продължат най-малко 2 години. PDD може да повлияе на живота ви повече от голяма депресия, тъй като продължава по-дълго.
Лечение на депресия
Животът с депресия може да бъде труден, но лечението може да ви помогне да подобрите качеството си на живот. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за възможните варианти.
Инструментът Healthline FindCare може да предостави опции във вашия район, ако все още нямате лекар.
Можете успешно да управлявате симптомите с една форма на лечение или може да откриете, че комбинация от лечения работи най-добре.
Често се комбинират медицински лечения и терапии за начин на живот, включително следното:
- Лекарства
- Психотерапия
- Светлинна терапия
- Алтернативни терапии
- Упражнение
- Избягвайте алкохола и наркотиците
- Научете се как да казвате „не“
- Грижете се за себе си
Естествено лечение на депресия
Традиционното лечение на депресия използва комбинация от лекарства с рецепта и консултации. Но има и алтернативни или допълващи лечения, които можете да опитате.
Важно е да запомните, че много от тези природни лечения имат малко проучвания, показващи ефекта им върху депресията, добри или лоши.
По същия начин Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не одобрява много от хранителните добавки на пазара в Съединените щати, така че искате да сте сигурни, че купувате продукти от надеждна марка.
Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да добавите добавки към вашия план за лечение.
Депресията може да бъде временна или дългосрочно предизвикателство. Лечението не винаги кара вашата депресия да изчезне напълно.
Въпреки това, лечението често прави симптомите по-управляеми. Управлението на симптомите на депресия включва намирането на правилната комбинация от лекарства и терапии.
Ако едно лечение не работи, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да ви помогнат да създадете различен план за лечение, който може да работи по-добре, за да ви помогне да управлявате състоянието си.
