Timefortrain Timefortrain
Menu
  • Продукти
  • Добавки – ревю
    • Ревю на протеини
    • Креатин
    +
  • Програми
  • 🏋Упражнения
    • 💪Упражнения за гръб
      • 💪Упражнения за гръб с дъмбели
      +
    • 💪Упражнения за гърди
    • 💪Упражнения за корем
    • 💪Упражнения за рамо
    • 💪Упражнения за ръце
      • 💪Упражнения за бицепс
      • 💪Упражнения за трицепс
      • 💪Упражнения за предмишница
      +
    • 💪Упражнения за отслабване
      • 💪Упражнения за паласки
      • 💪Упражнения за плосък корем
      +
    +
  • 👌Диети
  • 🎵Мотивация
    • 🎶Hip-Hop музика за фитнес
    • 🎸Рок музика за фитнес
    • 🎛Хаус музика за фитнес
    • 🎙БГ музика за фитнес
    +
  • ⭐Блог
    • 🍓 Хранене
    • 🍏 Здравословни рецепти
    +
  • ✅За нас

Фитнес програма на Силвестър Сталоун

Home Програми

Фитнес програма на Силвестър Сталоун

Последни публикации

  • Какво е Хеликофикс и за какво се използва
  • Как да намалим апетита?
  • Най-често срещаните наранявания във фитнес залата и как да ги избегнете
  • Витамини за спортисти
  • Мазнини горелки-спортно хранене за отслабване

Последни коментари

  • Отслабване в домашни условия — прости правила – Bojestveni.COM за Фитнес програма за отслабване и изгаряне на мазнини
  • HIIT ◖ тренировка и кардио ◗ Същност 【част 1】— Timefortrain.com за Фитнес програма за отслабване и изгаряне на мазнини
  • HIIT тренировка и кардио • Същност 【част 1】— Timefortrain.com за Тренировъчна фитнес програма на Джейсън Стейтъм
  • ᐉ Покачване на мускулна маса част 1 • Timefortrain за Фитнес програма StrongLifts 5 × 5
  • ᐉ Афродизиак храни, които стимулират либидото — Timefortrain за Широко гребане с дъмбели

Архив

Категории

  • Блог
  • Диети
  • Добавки – ревю
  • Здравословни рецепти
  • Креатин
  • Програми
  • Продукти
  • Ревю на протеини
  • Хранене

Упражнения

7
Steps

Клекове с л...

Клековете се считат не само за основно упражнение за...

4
Steps

Повдигане ...

Инструкции на упражнението Седнете на една пейка с опора...

4
Steps

Кофички за ...

Инструкции За да влезете в стартовата позиция, дръжте тялото...

6
Steps

Изтласкван...

Инструкции за изпълнение Легнете на равна лежанка. С помощта...

5
Steps

Трицепс ек...

Изпълняване на упражнението Прикрепете приставката за въже към висока...

4
Steps

Френско сг...

Изпълняване на упражненито Използвайте тесен хват с крив лост....

5
Steps

Пек дек

Седнете на машината с гръб към облегалката. Хванете дръжките....

6
Steps

Пулоувър с ...

Поставете дъмбел, изправен на плоска пейка. Трябва да легнете...

6
Steps

Флайс за го...

За да влезете в стартова позиция, поставете ролките на...

4
Steps

Кофички за ...

Изпълнение на упражнението За това упражнение ще ви трябва...

7
Steps

Преси с дъм...

Стъпки на изпълнение Легнете на наклонена пейка с по...

Преси за гъ...
Преси за гъ...

Движенията със свободна тежест са страхотни, но пресите на...

Преси на ма...
Преси на ма...

Някои машини като Hammer Strenght, ви позволяват да движите...

Вдигане на ...
Вдигане на ...

Много лежанки са фиксирани в остър ъгъл, който изисква...

Преси с дъм...
Преси с дъм...

Чрез това упражнение, всяка една страна на тялото ви...

Вдигане на ...
Вдигане на ...

Чрез това упражнение, вие ще генерирате страхотна мощ и...

Гребане на ...
Гребане на ...

Съдържание: Как да гребете с дъмбели от наведено положение...

Широко гре...
Широко гре...

Как да гребете широко с дъмбели – инструкции Вземете...

Фитнес програма на Силвестър Сталоун | Timefortrain.com
14 Дек.
2017

Джилъс

0

Програми