Вредни ли са плодовете за вашето здраве – Сладката истина

Вредни ли са плодовете за вашето здраве | Timefortrain

Вредни ли са плодовете за вашето здраве – Сладката истина4.8 (96%) 5 vote[s] „Яжте повече плодове и зеленчуци.“ Ако взимахме по една стотинка всеки път, когато чувахме тази препоръка, днес щяхме да бъдем богати. Всеки знае, че плодовете са полезни… те са по подразбиране „здравословни храни“. Те идват от растенията … те са истински, цели […]

Read More

Три стъпки за изграждане на мускулна маса за гърди

Изграждане на маса за гърди | Timefortrain

Три стъпки за изграждане на мускулна маса за гърди5 (100%) 11 vote[s] Не може да смяташ себе си за сериозен бодибилдър, ако горното ти тяло съществува само в две измерения т.е. трябва да добавите известна дълбочина към торса, а ние знаем как точно да го направите. Възползвайте се от тези три съвета и ги включете […]

Read More

Афродизиак храни, които стимулират либидото

Афродизиак храни | Timefortrain

Афродизиак храни, които стимулират либидото5 (100%) 5 vote[s] Афродизиак се определя като храна или лекарство, което предизвиква сексуален инстинкт, носи желание или увеличава сексуалното удоволствие или представяне. Естествено, афродизиаците са гореща тема, както се вижда от безбройните фармацевтични лекарства, които се предлагат и се продават специално за повишаване на либидото им. Някои хора обаче предпочитат […]

Read More

Какво представлява Табатата

Табата - 9 | Timefortrain.com

Какво представлява Табатата5 (100%) 7 vote[s] Има безброй тренировъчни стилове, които вероятно сте чували през годините, и всички те са предназначени да ви помогнат да постигнете фитнес целите си. Може да искате да увеличите здравината, да отслабнете, да подобрите гъвкавостта или да изградите мускули. Каквито и да са вашите цели, повечето програми за упражнения могат […]

Read More

Трябва ли да пием вода по време на тренировка

Трябва ли да пием вода по време на тренировка - 4 | Timefortrain

Трябва ли да пием вода по време на тренировка5 (100%) 6 vote[s] Водата съставлява приблизително 60% от телата ни и на планетата няма нито един организъм, който да оцелее без вода. Сега очевидно водата и хидратацията остават жизнено важни за оптималното представяне в спорта. Количеството вода, което губите чрез изпотяване (изпотяване, солюция и т.н.), трябва […]

Read More

Качеството на съня – колко часа трябва да спим

Качеството на съня 00 | Timefortrain

Качеството на съня – колко часа трябва да спим5 (100%) 1 vote[s] Сънят е абсолютно необходим за вашето здраве. Когато обаче животът стане напрегнат, това често е първото нещо, което е пренебрегвано или жертвено. Това е жалко, защото добрият сън е също толкова жизненоважен за доброто здраве, колкото храненето със здравословни храни и тренировки. Прочетете […]

Read More

Храни с високо съдържание на витамин Е

Храни с високо съдържание на витамин Е 01 | Timefortrain

Храни с високо съдържание на витамин Е5 (100%) 3 vote[s] Витамин Е е мощен антиоксидант, който предпазва клетките от оксидативен стрес. Адекватните нива на витамин Е са от съществено значение за нормалното функциониране на тялото. Ако не получите достатъчно от този вид витамин, може да станете по-податливи на инфекции, да имате нарушено зрение или да […]

Read More

Храни изгарящи мазнини

Храни изгарящи мазнини5 (100%) 10 vote[s] Увеличаването на метаболизма ви може да ви помогне да изгубите телесната мазнина. Въпреки това, повечето добавки за „изгаряне на мазнини“ на пазара са или опасни, неефективни или и двете. За щастие, няколко естествени храни и напитки са показали, че увеличават метаболизма ви и стимулират загубата на мазнини Мазна риба; […]

Read More

Как тичането помага да загубите килограми

Как тичането помага да загубите килограми5 (100%) 4 vote[s] Тичането е невероятно популярен начин за тренировка. Тичането също е свързано с много ползи за здравето и е един от най-добрите видове упражнения, които да ви помогнат да отслабнете. Тази статия обяснява как тичането може да ви помогне да изгорите излишните мазнини. Има много видове тичане […]

Read More

Топ 10 упражнения на Anthony Joshua

Anthony Joshua training | Timefortrain

Топ 10 упражнения на Anthony Joshua5 (100%) 2 vote[s] Някои бойци са надарени с естествена ударна сила, докато други трябва да следват специфичен тренировъчен режим и да се придържат към правилния набор от техники за подобряване на силата. Британския феномен Антъни Джошуа има и двете. Той е физически образец за сила, скорост и работа с […]

Read More

Блог за здравословно хранене

Блог за здравословен начин на живот полезни съвети, хранене, тренировки, хранителни добавки и други.