Преси за гърди на машина без наклон

Преси за гърди на машина без наклон
Преси за гърди на машина без наклон

Muscle Group:

Гърди

Categories:

Equipment:

Машини

Преси за гърди на машина без наклон
5 (100%) 1 vote

Движенията със свободна тежест са страхотни, но пресите на машина имат някои предимства:

    • от една страна, можете по-лесно да забавяте повторенията;
    • тези машини са страхотни, когато искате да правите супер серии.

Какво доказват учените

Изследванията показват че, пресите на машина изискват по-малко от трите глави на делтоидния мускул, отколкото свободната тежест, поради намалената необходимост от раменната стабилизация.

Това упражнение се прави в края на тренировката.

За всеки, който иска да изгради маса, машините ви дават страхотен шанс за изпомпване с минимална концентрация на раменете.

Photo Gallery

  • presi-za-gardi-ot-mashina-bez-naklon-1
  • presi-za-gardi-ot-mashina-bez-naklon-2
presi-za-gardi-ot-mashina-bez-naklon-1presi-za-gardi-ot-mashina-bez-naklon-2